WiiFit40日目

参考になったのは貼っときます。

ダイエットの下らない質問「ゴザレ」 @ ダイエット板

そこそこに誤解してますなー自分。

ンコは、寝る前にイージーファイバー1袋を半分とにんにく卵黄＆起床後緑茶コップ1杯と野菜ジュースコップ1杯で出るようです。
他に海草食ってるんで（ワカメとろろ昆布ふのり海苔青海苔スープにしてお椀1杯）それもあるかも。
コーヒー＆牛乳はやっぱりゆっくり飲みたいのでやめ。
にんにく卵黄もらいもんだけど、なくなったらどうなるべ。

コントレックスは一時的にやめてみてる。
箱でいちいち通販で買うのめんどいんだよそろそろ。
4年目になるけど。

それから高温反復浴と足裏湿布もやめてみてます。
元々湯船入ると疲れて動けなくなっちゃうの無理やりやってたから、風呂上がると疲労感たっぷりで1時間弱動けなくてマズイ。
湿布はもう無くなっちゃうのとめんどいのと効いてるか分からんから。
効いてて2%減ったのかもしれんけど。

もともとぐうたらなんだよ。
運動だけでいっぱいいっぱい。

体重変動ないけどサイズダウンしてるし体脂肪順調なんでまぁいいや。
早く外歩きたい。
今日も雪。

***

体重：-1kg（黄体期直前と思われる頃-1.5kgになったが黄体期入ってまた戻った）
体脂肪率：27.1％（-1.9％）
ウエスト：-6cm
下っ腹：-8cm
太もも：-1cm

いつからか分からん（ノートの端っこにメモってあった）けどそのときから、
尻：-1.5cm
ふくらはぎ：-1.5cm

※前回30日目